Vous avez probablement déjà entendu ce conseil : « vivez l’instant présent ». Vous avez essayé, peut-être même sincèrement. Et pourtant, quelque chose ne colle pas : cette quête du présent ressemble parfois à une fuite plus qu’à une libération, comme si elle vous éloignait de vos responsabilités plutôt que de vous en rapprocher.
Cette notion est intéressante, car elle est simultanément vraie et fausse. Comme la plupart des concepts qui circulent dans la spiritualité, l’instant présent est juste ou trompeur selon la manière dont on l’aborde. Voyons cela en détail.
L’instant présent pour « profiter de la vie » ?
L’instant présent est une notion fausse dans le sens où elle peut vous conduire dans une impasse — et il faut parfois de nombreuses années pour s’en rendre compte. Cette notion est souvent associée à l’idée de « profiter de la vie ». Mais vous n’êtes pas sur la terre pour profiter de la vie au sens où on l’entend généralement : vous y êtes comme on va à l’école.
Le passage sur terre doit permettre un apprentissage de la sagesse et des autres vertus, un apprentissage qui doit faire apparaître une œuvre. Si vous faites cela, il y aura un profit réel : vous aurez appris et fait apparaître quelque chose de sage, de beau, lié à des mondes supérieurs. Si au contraire vous cherchez à profiter de la vie en évitant d’apprendre, dans une approche étroite centrée sur votre plaisir personnel et votre bénéfice à court terme, vous ne profiterez pas réellement de la vie.
Vivre l’instant présent, c’est profiter de la vie dans une orientation universelle
Vous vivrez un plaisir illusoire aujourd’hui, et peut-être pendant quelque temps. Mais la souffrance vous environnera rapidement, et les épreuves se feront de plus en plus présentes pour vous rappeler que vous devez entrer dans une démarche de sagesse afin de tirer réellement profit de la vie. Il doit y avoir un profit dans la vie, une production — mais le profit à court terme, celui du corps physique, ne doit pas dépasser 10 à 20 % de vos préoccupations. Dans 80 à 90 % du temps, l’instant présent doit être vécu dans une orientation supérieure, universelle, désintéressée. C’est à cette condition que l’on peut réellement profiter de la vie.
Le deuxième danger de l’instant présent
Il existe un deuxième danger avec cette notion : le recours à l’instant présent tend à supprimer les liens de causalité. Quand on se concentre sur l’instant présent, on cherche bien souvent à isoler ce moment de ce qui se passait avant et de ce qui se passera après — ce qui peut effectivement alléger, mais qui n’est pas suffisant.
Vous avez besoin de connaître les liens de causalité de tout ce que vous vivez
Vous avez besoin de connaître les liens de causalité de tout ce que vous vivez pour pouvoir aller vers la sagesse. L’instant présent envisagé comme synonyme d’éternité n’est pas accessible sans sagesse. Même en méditant intensément pour entrer dans la profondeur de l’instant présent, vous ne pourrez pas dépasser vos propres limitations sans avoir développé la sagesse. L’instant présent restera alors une notion spirituelle dont on parle, dont on rêve, mais qui ne peut pas être réellement vécue.
Pour approfondir ce travail sur la sagesse et la causalité, l’article « Comment méditer ? » pose des bases complémentaires.
La face positive de l’instant présent
Ce qui est positif avec cette notion, c’est qu’elle nous rappelle que le temps n’existe pas réellement : il s’agit seulement d’une perception à laquelle nous sommes habitués, entretenue par notre mode de vie, nos pensées, nos sentiments. Nous sommes programmés par notre environnement humain pour rester concentrés sur le passé ou sur le futur, dans l’oubli permanent du présent et de sa profondeur. Quand on entre dans cette profondeur, il n’y a plus que l’éternité — et il est possible de la rencontrer par la méditation ou d’autres procédés.
Attention à l’illusion de l’autosuggestion
Il faut toujours garder à l’esprit que les mondes spirituels ne sont pas tous roses. Lorsqu’on cherche à entrer dans l’instant présent, c’est-à-dire dans l’éternité, l’illusion peut s’insinuer. Elle peut vous insuffler des sensations, des impressions, des images, des sentiments qui passent pour une expérience spirituelle authentique, alors que ce n’est pas réellement l’immensité, la quiétude et la vacuité de l’instant présent qui viennent vivre en vous. Se tourner vers l’instant présent en s’imaginant rencontrer cette immensité est à la fois une bonne orientation — car ce sont effectivement ces mondes que l’on peut rencontrer — et un danger, car votre personnalité psychologique peut aisément fabriquer des impressions de type spirituel.
Comment faire, dans ces conditions, pour rencontrer la profondeur de l’instant présent sans risque de s’illusionner soi-même ? Quelle méthode utiliser pour s’engager dans cette quête et arriver à bon port ?
Gaëtan Victor Léon a développé une méthode conçue précisément pour cela, basée sur une connaissance précise des mécanismes psychologiques qui empêchent de rencontrer l’instant présent — ou qui font qu’on ne rencontre que l’illusion de ses propres rêves.
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Gaëtan Victor Léon est thérapeute et enseignant spirituel en Théo-psychologie. Ancien psychothérapeute, il accompagne les personnes en quête de sens, en crise de vie ou en épuisement profond, pour retrouver leur souveraineté et leur nature réelle. Pour en savoir plus sur son parcours, direction la page « Qui suis-je ? »
