Vous avez peut-être déjà essayé de « pratiquer » la gratitude — tenir un journal, lister trois choses positives chaque soir — sans que cela change vraiment quelque chose en profondeur. C’est peut-être parce que la gratitude ne se fabrique pas : elle se rencontre.
Dans la tradition de la Sagesse, on considère que la gratitude est un Ange. Non pas qu’elle soit un être humanoïde avec de grandes ailes blanches, mais plutôt que la gratitude est le messager d’un monde supérieur, qui nous parle d’une qualité de vie et de relation que nous avons tendance à oublier.
Comment attirer la gratitude dans sa vie ?
L’approche mentale
Il est nécessaire d’observer votre univers mental et d’y faire un grand ménage. Un grand nombre de nos pensées, qui deviennent ensuite des paroles, ne sont pas du tout en affinité avec la gratitude. Bien au contraire, notre société nous pousse à cultiver le mécontentement comme s’il s’agissait d’une qualité. Pourtant, le mécontentement est un poison qui, par affinité, attire autour de nous la frustration, la colère, le ressentiment.
Ne pas cultiver d’états intérieurs artificiels
Ne vous méprenez pas : il serait très nocif de cultiver la gratitude mentalement, de manière artificielle. Se répéter du matin au soir qu’on est dans la gratitude peut en effet saturer l’espace mental de cette vertu. Mais il existe une énorme différence entre la gratitude que l’on fabrique soi-même mentalement et celle, réelle, qui se rencontre comme la bénédiction d’un monde supérieur. Celle que l’on cultive dans ses pensées, ses sentiments et ses paroles doit impérativement être reliée à des éléments réels, matériels ou immatériels, sans quoi on risque de glisser, gentiment mais sûrement, vers une sorte de « délire de la gratitude ».
La première étape pour cultiver la gratitude dans sa vie est donc de se discipliner à ne pas entretenir le mécontentement. Et la meilleure manière de ne pas être mécontent·e de sa vie est de rester actif·ve et créateur·rice face aux situations complexes qui peuvent se présenter. Il est beaucoup plus efficace de développer sa volonté dans une orientation constructive, d’embellir sa vie, et par suite de se sentir reconnaissant·e face à ce que l’on obtient, plutôt que de ne rien changer, se maintenir dans une situation médiocre, et essayer de maquiller tout ça avec une couche de positivisme artificiel généré mentalement. La base pour vivre réellement avec la gratitude est la volonté, la détermination à embellir sa vie.
L’approche physique de la gratitude
Il est intéressant aussi d’être attentif·ve à ses mouvements. La manière dont nous bougeons est en affinité avec certains mondes, certaines influences. La gratitude vécue de manière réelle tend à engendrer un certain ressenti corporel, et une certaine manière de bouger.
Le mécontentement et la colère, par exemple, ont tendance à nous faire bouger d’une certaine manière. De même, la joie génère des mouvements totalement différents de ceux induits par la haine. Et la réciproque est vraie : on peut attirer à soi certains sentiments, et même des vertus supérieures, en faisant certains mouvements. Ces mouvements peuvent être appris et pratiqués chaque jour comme un art de vivre, et nous rapprocheront progressivement, par affinité, d’un état intérieur de gratitude ancré réellement dans le corps. La gratitude a un effet extrêmement positif sur l’ensemble de la santé — les sentiments négatifs font l’inverse.
Si vous souhaitez faire un travail interieur pour entrer dans une véritable gratitude, la formation « Souveraineté Intérieure » a été conçue pour cela.
L’approche spirituelle
Pour les personnes qui développent avec bonheur une maîtrise de leur univers mental et de leurs mouvements, il devient possible de rencontrer la gratitude sur un plan spirituel. Comme on le disait dès le début de cet article, la tradition de la sagesse considère chaque vertu comme un ange, c’est-à-dire comme un messager d’un monde supérieur. Lorsqu’on souhaite vivre avec la gratitude, il est important de l’aborder comme quelque chose de supérieur, de mystérieux et d’infini : ainsi, on se donne la possibilité de la rencontrer réellement dans son être véritable, dans son âme immortelle. Si l’on ne cherche à aborder la gratitude que comme quelque chose de parfaitement compréhensible et définissable intellectuellement, on reste enfermé en soi-même, et la vision ne peut pas s’ouvrir. Il ne peut pas y avoir d’enrichissement, de nouvelle respiration de l’âme, de renouvellement.
Mettre les 5 sens dans la gratitude
Une approche matérialiste des sens pousserait à considérer que, pour ressentir cette vertu, il faudrait satisfaire au maximum nos 5 sens, les combler. Pourtant, cette orientation est un piège tragique. La satisfaction des 5 sens dans une orientation matérielle pousse à chercher des plaisirs à court terme selon un circuit de plus en plus court. Cette approche est fondamentalement celle de l’addiction — elle ne porte pas chance.
Pour rencontrer réellement la gratitude dans toute son amplitude, il faut lui céder nos 5 sens : voir le monde avec les yeux de la gratitude, entendre avec les oreilles de la gratitude, goûter, sentir et toucher le monde par la gratitude. Cette approche est celle de la tradition de la sagesse, celle de l’harmonisation avec un monde supérieur et du déploiement global de l’homme sur la terre.
Cultiver cet état intérieur demande souvent un lieu dédié qui le soutient — c’est tout le sujet de l’article « Comment créer un espace sacré ? ».
La Tradition Immortelle de la Sagesse au service de la gratitude
Notre civilisation a perdu la juste orientation et la juste compréhension de la vie dans la grande harmonie. Elle a perdu de vue que la gratitude est partout, qu’elle est un état naturel. Elle est présente partout, mais qui la voit encore ? Qui sait encore voir le monde avec gratitude de manière innée ?
Dans toutes les époques et toutes les cultures, la tradition Immortelle de la Sagesse rappelle à l’homme que la manière juste de rencontrer cette vertu n’est pas de lui demander de venir embellir notre vie, mais d’embellir notre vie pour lui permettre de venir vivre dans nos yeux. Plus encore, la tradition de la sagesse nous rappelle que l’homme doit se mettre au service de la gratitude, à l’écoute de la gratitude. Alors elle le guidera dans la vie, et lui permettra de vivre dans le monde matériel et le monde spirituel avec satisfaction, dignité et clarté.
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Gaëtan Victor Léon est thérapeute et enseignant spirituel en Théo-psychologie. Ancien psychothérapeute, il accompagne les personnes en quête de sens, en crise de vie ou en épuisement profond, pour retrouver leur souveraineté et leur nature réelle. Pour en savoir plus sur son parcours, direction la page « Qui suis-je ? »
